Corso di formazione in
FELICEMENTE STRESSATI 

Video base from Terenzio Traisci on Vimeo.

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Presentazione
Corso Felicemente Stressati, primo corso per gestire lo stress divertendosi con Terenzio Traisci, Psicologo, Formatore, ha insegnato gestione dello stress all’università Ca’ Foscari di Venezia, Treno e Psicologia Positiva all’Università La Sapienza di Roma, TEDx Speaker, co-Autore del libro Felicemente Stressati.

 

Contenuti di massima
 

È un corso esperenziale, cioè pratico e divertente, perchè quando ti diverti, sei in tranquillità, il tuo cervello apprende prima e meglio. Il corso tratta il tema della Psicologia Positiva applicata alla vita quotidiana e lavorativa, con la quale avrai imparato a:

  • Cambiare Atteggiamento di fronte ai problemi, per riuscire a risolverli
  • Gestire lo Stress e il malumore con alcune strategie ed esercizi sullo stile di vita
  • Far Funzionare meglio il cervello, attraverso il cambio dell’umore
  • Comunicare in modo efficace e persuasivo con se stessi e gli altri
Destinatari
Durata complessiva 7 ore
Articolazione dell’intervento

     

    Mattina:

    • Come Crearti una Leva Dolore
    • Cosa succede a Corpo/Mente/Comportamenti con lo Stress Nocivo/Cronico
    • Come sfruttare i Vantaggi dello Stress
    • Cosa succede a Corpo/Mente/Comportamenti con il Cattivo Umore e con il Buon Umore
    • Alimentazione e Umore per la Performance lavorativa
    • Come Crearti una Leva Piacere
    • Linguaggio Positivo
    • Domande Strategiche

    Pomeriggio:

    • Esercizi di Postura
    • Esercizi di Stretching
    • Esercizi di Respirazione
    • Meditazione Guidata Rilassante
    Docente  Terenzio Traisci

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